惠州友禾医院医生说到，便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次太少、大便干结且量少。由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不好、药物作用等因素所致的便秘为功能性便秘，是一种功能性胃肠病。那么，我们看看功能性便秘如何预防?

　　功能性便秘预防方法

　　1、心律失常病人应劳逸结合，注意避免忧思过度，多做适合自己的户外运动，这样可以增加肠蠕动。还可推拿腹部，被动增加肠蠕动，一防止便秘的发生。

　　2、注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长，应该多吃富含维生素的食物及蔬菜。

　　3、预防津液耗伤。平时应多饮水，尤其在夏季应注意补充身体水分，有严核心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。

　　4、养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯，晨起没有便意也要多蹲一会儿，坚持日久，可以形成条件反射，养成定时大便的习惯。

　　温馨提示：以上就是惠州友禾医院医生关于功能性便秘的预防方法的介绍，功能性的病因症状虽然在诊断治疗方面比较简单，但是患者朋友一定要去正规医院接受治疗，及时保养护理。如果您还想了解更多，可以免费点击在线咨询!