惠州友禾医院的医生表示，肠胃病患者应该参加各种体育活动，这将有助于改善胃肠道的血液循环，提高他们对气候变化的适应能力。要科学安排生活，注意劳逸结合，睡眠充足，防止过度疲劳，减少生病的机会。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　预防胃下垂需要注意什么？惠州友禾医院医生表示，预防胃下垂可以采取很多预防措施，具体如下:

　　1、戒烟酒，禁肥甘辛辣兴奋之品，宜易消化有营养的食物。要有耐心，坚持治疗，坚持饮食调理，坚持康复锻炼，要有战胜疾病的信心。

　　2、患者应在少量多餐的基础上注意均衡饮食，糖、脂肪、蛋白质的比例要适当。其中脂肪的比例较低。如果摄入过多脂肪，会增加已经排空不好的胃的压力，加重食物潴留。

　　3、细嚼慢咽:胃下垂患者胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果他们狼吞虎咽，他们吃的食物会填满胃。此外，食物在口中的咀嚼过程也会反射性地兴奋胃的蠕动，增强胃壁的张力。

　　4、在日常饮食中多搭配水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有较多的维生素和纤维素，尤其是后者能促进肠胃蠕动，使粪便柔软润滑，防止便秘。

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