胃下垂不要吃得过多，多吃饭。戒烟酒，禁止脂肪甜、辛辣兴奋的产品，适宜易消化、营养丰富的食物。不要从事艰苦的体力劳动或剧烈的活动，尤其是饭后。惠州友禾医院医生指出，胃下垂的发生主要是由于缺乏膈悬吊力、肝和胃的功能、膈胃韧带的功能和腹压的松弛等因素，再加上体型或身体因素，使胃底部张力非常低，这见于胃下垂。

胃下垂患者饭后散步，这有助于疾病的康复。保持主动，不要生气，不要沮丧。要有耐心，坚持治疗、饮食调理和康复锻炼，并有信心战胜疾病。应养成良好的饮食习惯，饮食有规律，定时定量，对身体瘦弱的人，应增加营养。他们应该主动参加体育锻炼，如散步、练习气功和拳击。为了预防这种疾病，我们还须保持乐观。也可以使用简单易学的健身方法，如果已经患有慢性消化系统疾病，应主动治疗，以减少这种疾病的发生。

胃下垂通常有以下表现：

　　1、严重病例伴有肝、脾、肾、横结肠等下垂称为内脏下垂。

　　2、所有可能影响膈肌位置下降的因素，如膈肌活动减少、腹压降低、腹部肌肉收缩力减弱、胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带松弛，都可能导致上睑下垂。

　　3、病程较长，由于心理因素或贫血、体重减轻等因素，患者常有头晕、头痛、失眠、心悸、疲劳等症状，少数甚至出现抑郁症状。

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