惠州友禾医生表示，人体内大约有1、25-1、5公斤的细菌。这些细菌中的大多数生活在肠道中，并保持各种物种的动态平衡。然而，也有一些人体内携带胃肠道细菌。

　　腹泻会导致营养不好、维生素缺乏、贫血，降低身体抵抗力，腹泻，身体不仅会失去大量水分和营养，还会失去大量电解质，如钠、钾、钙和镁。如果损失超过一定限度，就会出现电解质紊乱，可能会发生酸碱中毒，所以平时要多注意饮食卫生，尽量避免腹泻的发生。

　　皮肤上的痘痘很长时间都不会消失，很重要的原因在于自己的肠胃紊乱，功能紊乱，从而在脸上反映出来。年轻人，喜欢吃油炸的辛辣冷冻食品，加上不节制、饮食习惯不均衡，更容易使胃不好，热量在体内积聚停滞，不仅形成便秘，还让痘痘一夜之间爆发。

　　什么是健康饮食

　　1、蔬菜和水果的摆放。买完蔬菜或水果后，分别清洗并沥干水分，然后放入冰箱。这样可以保持它们的新鲜，避免因水过多而变质。

　　2、对于消化不好的症状，避免食用肉类、油腻、海鲜等难以消化的食物，不应多吃甜点或冰淇淋食品。

　　3、许多人认为胃痛是常见的胃炎，但反复胃痛很容易发展成胃疾病。慢性胃病如胃溃疡、萎缩性胃炎和胃息肉已被确认为疾病前病变。

　5、冷冻食品，尤其是冰淇淋和冷冻饮料，会兴奋肠胃。在冰箱中频繁食用冷冻食品会停止胃肠道中消化液的分泌，症状为阵发性绞痛和上腹部呕吐。在冰箱中过量食用冷冻食品可能会导致喉咙平滑肌痉挛、喉梗阻和呼吸障碍。