如何消除口臭？惠州友禾医院胃肠科医生指出：我们都知道，口臭是我们生活中经常遇到的。有些人有长久性口臭，另一些人暂时性有口臭。不管怎样，我们都需要找到及时的解决方案，以避免口臭造成的尴尬。接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　1、避免上火

　　如果是因为上火而引起的口臭，就可以针对上火口臭。多吃滋阴滋润的干粮，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，此外还要熬夜少喝。

　　2、消化不好

　　胃中的消化不好，或便秘，肯定会影响口腔中味道的新鲜度。可以多吃山楂，橘皮，保护和丸将有助于胃消化，也可以在睡觉前顺时针揉胃10分钟，帮助排便。

　　3、对大鱼和肉说再见

　　如上所述，口臭的原因之一是晚上吃得太油腻，导致胃不能正常消化，导致口臭。避免这种情况的较好方法是吃清淡的，豆腐、冬瓜、芦笋、菠菜等都是清淡的食物，有助于消化。

　　4、喝酸奶防止口臭

　　酸奶中的乳酸菌可以控制硫化氢，从而导致口臭。如果你坚持每天吃酸奶，你不仅可以防止口臭。它还可以防止导致牙龈疾病或牙菌斑的细菌的产生。

　　为了更好地服务患者，惠州惠城友和医院还开设了在线咨询服务。如果想了解更多，可以直接点击在线咨询，与惠州惠城友禾医生在线咨询进行对话，进行免费一对一在线咨询，为患者提供详细的咨询平台。对于患者咨询，推荐一个合适的好医生和就诊时间，更方便患者及时快捷的就诊。